第1个回答 2020-10-14
失恋了,在临床上是对一段感情的终结,所以说失恋以后往情绪是悲伤的。此时通过有效的转移注意力,倾诉等方法可以缓解失恋后的情绪反应。
特别是通过转移注意力到自己感兴趣的话题当中去,提高愉悦感和掌控感,由自我掌控感受或者愉悦的感受,对于失恋是一种有效的阻止。另外,倾诉也是非常重要的,特别是和亲朋好友知己进行倾诉。
倾诉的过程中本身就是一种诉说,通过诉说,将自己内心的压抑以及相关的悲伤的情绪表达出来,此时患者的整体的情绪会有明确的好转。也可以参与到运动当中去,运动本身就会激发快乐元素的分泌而起到有效的抗抑郁,抗焦虑,缓解情绪的作用。
所以说在临床上,这是比较常见的方法。如果说失恋已经造成了严重的损害,可以通过心理治疗的方法进行调整。
第2个回答 2020-10-14
【01】失恋才是成熟的开始
失恋以后,你肯定会泣不成声,毕竟爱过很多年,不管出于何种原因?分手的时候还是会忍不住哭泣。
或许是为了已逝的青春,或许是你付出太多,或许是他对不起你,爱与不爱,反正再也不能相约在一起。
临走的时候你对他说:“反正我这辈子都不会再相信爱情了,我恨你。”
就这样,你伤透了心,可是没过多久,你依然跟着闺蜜谈笑风生。短暂的快乐也能让你暂时忘却痛苦,不是吗?
【02】失恋并不代表爱情的遗失
你会认为失恋了这辈子就完了,可没隔几天,你就频频遇到向你伸出橄榄枝的男人。
他们找借口与你聚会,跟你合影,给你讲笑话,反正能让你开心的事,他们都做着。
你或许认为他是你的好哥儿们,在你伤心的时候,还能陪伴着你。
你又何曾知道?在你快乐的时候,他们的心里却在滴血。
失恋并不代表爱情的遗失,爱情只是暂时从无缘的两个人身上转移,等缘分再一次降临时,爱情自然会重新降落在你的身上。
【03】失恋过后会更懂得珍惜爱情
失恋了,你多少个日日夜夜辗转难眠。你心中似爱非爱,说不清你现在还爱不爱他?
心中有恨,说明你曾经爱过他,现在只是由爱生恨而已。
失恋的你很痛苦,你整日愁眉苦脸,你反思自己的过错,下一回再也不会犯下这样的过错。
遇到新的恋情你格外珍惜,因为你懂得如何去爱?如何去改善双方的关系?
拥有幸福爱情的你才明白,成熟过后,才是通向幸福爱情的开始。
第3个回答 2020-10-14
这时候你是不是想知道他到底爱不爱你,其实很多人都会像你一样,你很执着于我爱你这句话,但是对于男人来说,其实我爱你这句话,不代表是真的爱你,有时候随意说出我爱你这句话只是在哄你,不是发自内心的,我相信你也不想要是吧。
对于男人来说,真正的我爱你,是在行动上给你做很多很多他力所能及的事情,或者是他力所不能及的事情,他也会拼了命的去为你做。
所以在分手后,你千万不要这么傻,去问他还爱不爱你,也不要去打扰他的生活,第1步先让自己冷静,让他在你们的感情中有一个缓冲期,给他时间思考,好好想一下到底你们最后的路应该怎么走,不要强迫他,现在你强迫他说一句我爱你,到最后他或许会彻底离开你。
失恋了该怎么办之第二步
第2步,读懂男人的心,在对方处于不想交流的封闭时候,你要懂得进和退,这时候如果你喋喋不休,就希望得到一个明确的答复,那么最后你得到的答复一定不是你想要的,你越是着急,你失败的可能性就越高。
男人都是叛逆的,你逼着他他才会越走越远,对你一点好处都没有,如果你连一个思考的空间都没有,他会选择逃避你,用一些拉黑或者是找新欢的方法,就让你死心,这样子你有挽回就永远没有机会了。
了解男人的心是你首先要做的,不要让他对你的感情产生动摇,越是能够冷静下来,他越会想念你往日的好,所以第2步你一定要读懂他的心,不要着急去得到一个说法,要学会以退为进。
第4个回答 2020-10-14
一般人失恋的程序分三个阶段,第一个月痛不欲生,第二个月自怨自艾,第三个月差不多可以梳妆打扮,开始下一轮约会。
这三个程序是失恋必经之路,顺序不要紧,总归要走一遭的。你现在迫切需要振作我倒觉得你没必要活得那么振作,哪里跌倒就在哪里爬起,都是站着说话不腰疼的励志专家给你们的意见。
既是痛苦,就需正视、震惊、痛苦、接受、允许自己颓废,允许自己万念俱灰,允许不梳头不洗脸,允许午夜梦回痛哭至枕巾湿透,失恋不该如此吗?装作若无其事,需要更大的能量,而人的能量是有限的。
我有个朋友,中年失婚,哭了一整年,还有个朋友,父亲突然离世,哭了大半年,她们在做完必须做的事情之外,都允许自己颓着。
时间真是一剂良药,今天的她们都活得挺不错,爱情和事业各有斩获。所以我说,不必急着振作,长夜当哭就哭,哪里跌倒就在哪里滚来滚去,躺着哭泣的姿势更舒服。某一天,你会发现,其实不哭也可以睡得着,想起那个人只是一个遥远淡白的影子,那时,你已重新上路。
第5个回答 2020-10-14
失恋,证明我们真正的爱过了。如果没有的话。也就无所谓失恋。要知道在这个世界上,一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比,在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。尽管后来失去了。但是我们的人生已由此变得丰富。感情由此变得深沉。气质由此次变得成熟。
恋爱是一次已完成的选择 ,失恋面对的是即将而来的选择。在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。我们就可以回头对岁月说:谢谢,我庆幸那次失恋。
真得别那么伤心,或许那个真正给我们幸福的人,正在不远的前方等待。
解决失恋的最好办法就是微笑,
笑笑,对自己,对别人,对对方,
这对谁都有好处。
我不赞同那些失恋就大呼小叫,
痛骂自己,感到自己是世界上最无助的人;
也不赞赏那些失恋后就谩骂对方,
说对方是没有眼睛的低能儿的人。
这都是不明智没有头脑的人,
要知道,失恋对双方的打击都是一样的,
这样只能增加自己和对方的无必要的痛苦,
而且也根本不能解决什么。