做完一项运动后大腿和脖子十分酸痛

Question

就是那种抱着头，蹲了站，站了蹲。依次循环···
是前天我们早上上课迟到老师罚做的。。
不少于100个。。
做了几十分钟吧
做完之后只有酸的感觉
过了几十分钟大腿和脖子十分酸痛
尤其是大腿，导致我下楼梯都不方便。。
回不到正常生活。。
痛了3天了。
请问该怎么样治疗？

Answer 1

你可以做同样的运动，次数可以少一点，给予有效的刺激恢复。然后在做自我按摩放松。至于颈部可以多做做绕头活动，坚持三两天，就会恢复。记住上课少迟到。到工作单位就是罚钱拉，

Answer 2

可以用泰国圣乐按摩油，是泰国拳手专用的，能有效缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错

Answer 3

我以前跳舞也这样,睡觉之前多动痛的地方两下,敲一敲(虽然有点酸痛,忍一下)然后多睡觉,过两天自然会好.(记得评价!!!!!)

Answer 4

不用治疗，是平时不经常运动，一经剧烈运动，肌肉拉伤，在三到五天内会好本回答被提问者采纳

Answer 5

有可能是肌肉拉伤.应该不会有问题的。 一星期差不多就好了。好好休息下！放松放松