吃苹果真能减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 2

午饭前吃苹果能减肥，可以减少热量摄入，而且能在一定程度上能防止发胖。
苹果有美容和有助于消化，减肥也可以，但有很多不同的吃法。

Answer 3

苹果100克/52大卡，苹果滋味甜美，又极为常见，是人们经常食用的水果之一。苹果不仅营养丰富，而且水分、纤维含量都很高，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。因而在减肥期间可以适量吃一些，可以收到减肥效果。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。

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Answer 4

是的，苹果含有大量的纤维素，减肥效果很好！！！

Answer 5

可以，但不是绝对性的问题。因为它毕竟含有糖分，我觉得还是应该多吃一些其他的东西。比如蔬菜，粗粮之类的。