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Question

是这样的 五月五日体育中考 我目前仰卧起坐超常发挥的话一分钟最多四十个 而满分要五十多个 所以我想把选项换成跳绳 但我的跳绳因为太久没练的缘故一分钟不到一百个而且容易断 现在我很纠结咯 不知该选哪个好…请问大家仰卧起坐和跳绳哪个可以快速令我在体育中考前达到满分？还有跳绳满分是多少个？我的两百米很慢 刚好及格 应该怎么补？我的仰卧起坐姿势是错的 腰起来的时候是直的 怎么都纠正不过来 导致了我做仰卧起坐时很费力 做得很少 该怎么办啊……急！

Answer 1

仰卧起坐50个满分，跳绳170个满分，仰卧起坐要比跳绳好拿满分，跳绳跳一百四五简单，一百七困难，仰卧起坐一分钟做40个的话说明你腰腹肌还可以，每晚做三组，每次一分半钟，中间间隔3分钟，经过一个月，应该没问题

Answer 2

选跳绳啊 真个很好练的啦 跑步嘛 就要看你的意志力够不够坚强了 这个可是要常练的 我是个长跑运动员 我练了好久呢 从小学到初中 没停过 仰卧起坐姿势让姿势比较标准的同学指点你一下拉本回答被网友采纳

Answer 3

你应该继续坚持仰卧起坐，仰卧起坐差十几个可以练练。你的姿势，你可以试试在起来时先不要全起来，先把头向上弯身子自然就跟着起来了，练多了你就会找到姿势的。要坚持如果每三天能增加一个俯卧撑祝你顺利。

Answer 4

勤加练习咯。还有50天的时间。加油，努力。