晚上熬夜白天补觉真的有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

睡眠没有叠加功能，错过最佳睡眠时间，就算用再多时间也是补不回来的。追答

不过熬夜后第二天睡觉也能有适量的减轻疲倦状态，在晚上的时候可以增强睡眠质量，我妹妹之前就是睡眠很不好，改善睡眠质量用的尚医铭草安枕萱草，用了这个有一个星期就改善好了呢，你可以去试试。

Answer 2

看情况了吧，毕竟每个人的作息时间也是不同的吧

Answer 3

如果说一直在晚上熬夜的话，白天睡觉可能也补不回来。