我在18岁，身高才1，67，一日三餐该吃什么才能长高，或者有什么运动，日常生活该注意什么，帮帮我谢

我在18岁，身高才1，67，一日三餐该吃什么才能长高，或者有什么运动，日常生活该注意什么，帮帮我谢帮帮我谢谢

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第1个回答 2018-08-30

持蛋奶类补充蛋白质和钙，此外正常吃蔬菜水果肉类、主食就可以；运动的话就是跑步这一类就可以；很多时候身高和先天条件有关，比方说遗传和儿时的营养状况，目前这个年纪不要强求，顺其自然就好

第2个回答 2018-08-30

补钙多运动

第3个回答 2018-08-30

早上吃个鸡蛋，多吃蛋白质高的食品，多运动，例如打篮球，打篮球能增高

第4个回答 2018-08-30

多吃些含钙的蔬菜，再补些钙片

第5个回答 2018-08-30

如果想长高的话，嗯，建议每天早晨吃一个鸡蛋，最好是煮鸡蛋，喝一杯牛奶追答

然后可以适量吃点钙片什么的

运动的话，建议打打篮球，还有平时没事摸摸高（就是找一个比自己高的东西然后跳起来去碰）

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