第1个回答 2022-07-13
十大咨询理念中，前三个理念很重要：求助者是活生生的人，信则灵，对立统一规律。几乎每个案例咨询都会用到，这是宏观的。而后面这些就很简单了，记住就行了。
四．症状或者问题是强迫性重复的结果。
人为什么会痛苦？因为来自于强迫性的重复。问题怎么来的？来自强迫性的重复，其实问题不存在。
重复：两次以上叫重复。
强迫：我知道我不该这样，但又不得不这样。
如有人跟你说，我很自卑——其实，就是知道自己不该自卑，强迫性重复。我觉得我是好人，但整天做坏事引发痛苦。痛苦来自冲突，痛苦来自不接受。
来找你咨询的结果是找你打破重复。如有人数楼层，知道不对做不到，重复而形成的强迫，内心是有冲突的。他希望我们帮他解决重复，我们帮他解决冲突，我们帮他解决的是强迫。
讲到这里，老师举了个例子，某个姓王的女孩儿害怕乘公交车，被精神科医生诊断为恐惧症。她是害怕乘公交车，并不是害怕公交车，是典型的幽闭恐惧，我们应该叫他“有病的小王”。让“有病的小王”乘公交车这是正常的，老师问，你找我咨询是想过正常的生活还是不正常的？答当然是正常的生活。老师说，那好，从现在开始你去乘公交车，然后开始恐惧，这才是正常的。于是，“有病的小王”开始乘坐公交车，上车就开始大叫，那就让她大叫，后来乘了几次之后就不叫了，这就是典型的脱敏疗法或者说暴露疗法。
有心理问题的人，他不接受自己有病，他再找你咨询，没有接受就没有改变，先让他接受。症状是怎么来的？强迫性重复的结果。
关于害怕和恐惧。它们不一样。害怕是和现实相符，这个房间跑进一只大老虎，我们都害怕。而恐惧是和现实不相符的害怕。恐惧有：场所恐惧（有人害怕空旷的原野，包括广场、人多的超市）、社交恐惧（见人脸红）、特殊恐惧（比如害怕毛毛虫、害怕打针），密集恐惧、幽闭恐惧（电梯内）等。
五.用求助者的思维方式解决求助者的问题，一定是无效的。
这句话来自爱因斯坦。
比如说你作为一个心理工作者，一个人往东走，需要你帮他。你绝对不能跟着他往东走。
如，缘木求鱼，有人在树上钓鱼，很痛苦，作为咨询师的你从树下走，他让你帮他钓鱼。你脱鞋上树了，这是不对的，再傻也不能上树，你要想办法把他从树上引下来，他不下来不要紧把树砍倒。
一定不能用ta的思维方式解决ta的问题。
举例：某咨询师咨询思维重复，人家问为什么1+1=2？好容易给他解答完系列数学问题，他听到了那英的歌“你伤害了我又一笑而过”，就问为什么伤害了我还能一笑而过？不到5分钟就将咨询师催眠了。他是强迫性的穷思竭虑。
正确的咨询应该怎么回答？就说不知道，不接茬。可以胡说，打破他的强迫性思维。
心理咨询师比较重要的，要学会说不知道。当你敢于说不知道时，你就比较成熟了。要心里明白，就是不说，就怕不明白乱说。
六.有效比正确更重要。
什么叫有效？实现目标就叫有效。没有目标别谈效率。目标管理就是时间管理，一旦抓住时间，就知道什么叫轻重缓急，你就知道选择。什么叫选择？在心理学上，选择就意味着放弃，选择意味着完美。
没有舍哪有得？舍容易还是得容易，当然是得容易。
有效比正确更重要。
有效和正确之间经常发生冲突。例如，很多人因为孩子成绩来咨询，孩子的成绩有什么决定？由学习过程决定。过程由什么决定？由状态决定。状态由什么决定？由情趣决定。孩子的成绩谁关注？老师、家长和孩子，学习过程谁关注？老师和孩子，学习状态谁关注？孩子关注。兴趣谁关注？谁也关注。谁也关注就是谁也不关注。
全等于无，例如这次考试不划重点。那么就等于是这次考试全部是重点，所以全等于无。
如果这个事情是教育能解决的，你不要去解决。我们就是为教育弥补不足的。如果能通过法律教育能解决的我们不要参与。
上面的问题回来了，学习兴趣由谁决定？由喜欢决定。一个孩子如果学不好这门功课，他一定不喜欢老师。教育上有句话，亲其师信其道。所以，孩子成绩不好，我们就不要追究孩子成绩了，而要想尽一切办法和老师搞好关系。他喜欢这个老师他和这个老师关系好了，成绩自然就好了。怎么让孩子喜欢老师，是家长的事。这就是有效比正确更重要。
社会公职人员，必须以正确为导向，按流程来。我们要保证在正确前提下的有效。
（2020.5.14）