心情很烦，很郁闷怎么办

因为前段时间生活中遇到不大不小的琐事不大顺心，现在虽然事情都解决了，我也不再去想这些不顺心的事了，可是我的心情却一直好不了，情绪很低落，我不知该用什么方法让自己开心起来？我该怎么办？

举报该问题

第1个回答 2012-04-09

转移注意力是个解决问题的好方法

相似回答

心情特别烦躁该怎么办?答：1、让自己安静下来。感觉心情烦躁,不妨放下手中的工作,闭上眼睛或者走到人少的地方静一静,这样能让心情平静下来。2、深呼吸。深呼吸是一种常见的缓解精神压力的方法。心情烦躁的时候,可以闭上眼睛做做深呼吸,方法为吸气时收紧腹部,呼气时放松腹部。尤其在野外的时候,深呼吸清新的空气可以让人忘记生活...

心情特别烦躁该怎么办答：当自己心情特别烦躁的时候，可以尝试以下的办法予以缓解：1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。3、喝一口水，喝一口水对于平静...

心情特别烦躁该怎么办?答：尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。请点击输入图片描述 2 分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。请点击输入图片...

心情特别烦躁该怎么办?答：心情不好就多出去走一走，当你感觉不喜欢现在的生活的时候，就是你需要调整了，你现在的状态会影响到你以后的生活，但你觉得有一些不顺心的时候，你就要多出去走一走，让自己变得眼界开阔，看的事物呢更宽广一些，自然你的心情就会好很多了。心情特别的烦躁，其实也跟你平时经历的事情有关，可能你做...

心情烦躁时,该怎么办?视频时间 00:13

心情特别烦躁该怎么办?答：心情特别烦躁该怎么办？首先，应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。第三，要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色...

心情总是郁闷怎么办 心情很烦躁怎么办答：1、听音乐 心情很烦躁怎么办？可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。2、...

大家正在搜

心情好烦,心很累,怎么办?心情很烦躁怎么办我好烦好累心情很郁闷我的心情好烦怎么办心情容易烦躁怎么办心情低落很心烦的说说心烦心累心情差的句子很烦很累的心情图片心情压抑怎么办

心情烦躁很郁闷怎么办？

为什麽会感到心情很烦！心很烦恼郁闷怎么办

很烦,心情很郁闷怎么办?

心情烦躁怎么办，烦死了

当你心情很烦躁的时候怎么办？

心情很烦躁怎么办

莫名其妙心情很郁闷，压力大，很烦躁怎么办