有种菜受孕妇青睐，纯天然无公害，你知道是什么菜吗？

Question

如题所述

Answer 1

这种菜应该就是菠菜，菠菜里面的维生素含量是非常高的，对孕妇是非常要好的。

Answer 2

清炒四季豆，清炒西兰花，凉拌藕片这些菜受孕妇青睐，纯天然无公害。

Answer 3

有种菜受孕妇青睐，纯天然无公害，你知道是什么菜吗？

孕妇妈妈们都懂，身体内需有“叶酸片”这东西。叶酸片是很重要的，针对孕妈妈，假如缺乏叶酸，可能会致使畸形胎儿。缺乏叶酸，还会造成严重贫血！今日，小编就来给大家分享一种食物，来了解一下吧！“叶酸片总冠军”被发现了，受孕妈妈亲睐，纯天然无公害，如果有条件要经常吃！“它”便是卷心菜，卷心菜中叶酸含量极其丰富多彩，强烈推荐孕妈妈、严重贫血者要经常吃。卷心菜中还带有抗氧化的作用物质的，能提高身体免疫力，有利于细胞更新，经常吃还可以增强体质、美容养颜。下边的这道美食，大家喜欢的话就在下文点个赞吧！

颜值爆表卷心菜酸牛奶懒人神器减脂沙拉

调料：卷心菜一个、青瓜一根、母鸡蛋一个、核桃肉适当、白芝麻适当、酸牛奶适当

烹制流程：

1.提前准备一颗卷心菜，使用量视总数是多少来定，我做的是自己份，用三片叶子都是差不多的了2.拿下来的叶片放进适当食用盐泡浸五分钟清理3.捞出沥干水分把卷心菜切割成丝，越细口味就越好4.青瓜清洗干净切成薄片5.煮熟的母鸡蛋切成小块和黄瓜切片放进一边6.炒过的黑米和核桃肉适当，黑芝麻粉进行爆香后提升口味，并把全部食物放到一起，加适量酸牛奶拌下。

烹制小提示：

购买方法卷心菜有三种类型。尤其以方头型、圆口型为宜，这俩种类菜球大，紧致而肥硕，出餐率大，吃着味道好；而尖口型就需要差些。在同一种类中，应取菜球紧致、用手抚摸着坚硬的；一样净重时，以体型小者为宜。

Answer 4

这种菜应该就是紫甘蓝，这种蔬菜的营养是非常丰富的，还有多种的维生素和维生素E，还有一些维生素B。