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请问各位大侠怎么减肥..我体重两百斤.男...能帮我制订能减肥的套餐...我不怕辛苦只要有效
如题所述
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第1个回答 2012-03-30
于身体健康。因此意志不坚定、黄瓜过敏和体虚体寒者慎用。
2、苹果牛奶减肥法
也是很常用的方法,一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复饮食,听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。
3、七日魔鬼瘦身汤
又叫七日瘦身汤,俗称魔鬼瘦身汤、巫婆汤。用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中
第2个回答 2012-03-30
同时肥胖时体重负担增加
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男生怎么
快速
减肥
,不可以吃药。求
各位大侠帮
帮忙。
答:
减肥还是靠毅力的,你要把自己的生活充实起来,分散注意力就好了
,每顿吃饭多吃素菜,吃个四分饱就好了,多锻炼,打球,引体向上等,可以炼肌肉,少吃油腻多吃水果,很快就能减下去的。
寻求适合我的
减肥的
方法~!
答:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽
。2、
饮食要清淡
。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、
常吃蔬果
。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、
平衡
...
减肥
啦!
帮我
定制一个减肥计划!
答:
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,
所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法
。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。 牛奶减肥法:
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶
。 2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。 3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。 补充:...
17岁高二男生173cm 75kg求
各位大侠帮
帮忙
答:
食醋减肥: 很有效
,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,
肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋
,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法:
每天饿了就喝蜂蜜
(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。
我是属于喝水都会
肥的
人,
请问各位大侠
,我应该怎样
减肥
才有效果?_百 ...
答:
建议你每顿饭吃6成饱 不要大量运动 因为大量运动后消耗的热量会让你更想吃东西 晚饭一定要吃 但不要只吃水果 尽量不要多吃淀粉类食物 早上起床和一杯水很重要 中药荷叶泡水 拿醋泡黄豆吃很有效 不过没有试过
各位大侠
,我想请教一下怎样才能把小肚肚减掉?
答:
水果
减肥法
小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。 水果
减肥的
利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成...
如何做到全身
减肥
?
我怕
瘦身不瘦腿.
答:
嘿,哥们,不用太过意注重体型,男的没必要下这么大功夫
减肥
。如果真要减,我给你推荐荷叶茶,我女朋友以前喝荷叶茶瘦下来的。你可以去了解了解 锻炼腿部,你可以压压腿,踢踢腿,找本散打书,练练腿法。
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