维生素C补充剂服用Q&A
Q：1天当中，何时服用维生素C补充剂最有效？
A：维生素C属于
水溶性维生素，一进入体内会立即被吸收，经过数小时后就会被排出体外。
细胞内维生素C浓度在摄取后2~4小时达到顶峰，经过6~8小时浓度会减半。为维持维生素C的抗酸化作用、消除造成癌症和
动脉硬化的活性酸素，一定要让维生素C不间断的送到各细胞。所以最理想的摄取方法是把1天所需量分为3次，在饭后服用，因为它可以和食物一起被吸收，比空腹时服用消耗速度慢些。
Q：健康检查之前，可以服用维生素C吗？
A：因为服用维生素C后会大量排出，所以健康检查时，会影响如尿液、
胆红素等的检测。所以在健康检查前2天，应控制维生素C补充剂和含有多量维生素C的零食、茶、果汁等的摄取。
追问那我吃了维C片之后多少个小时可以喝牛奶呢
那我吃了维C片之后多少个小时可以喝牛奶呢?
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