77问答网
所有问题
科普生活常识:酸奶对人体的作用有哪些
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2018-08-02
酸奶是最简单、最有效的美容食品。
酸奶含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等,具有柔嫩肌肤的功效。
它含有的维生素A、B2、E、B1等有利于保护皮肤,防止粗糙。它所含有的钙、磷、钾、钠等无机矿物质元素,能减少皮肤中色素斑的形成几率。
此外,酸奶还能保护牙齿,健美骨骼,防止脱发,促进生发,消除青春痘。
1、 为什么说酸奶是老人的保护神?
酸奶中含有人体所需的一切营养成分,且不会产生乳糖不耐等问题,比其它任何食品更适合老年人吸收、利用。
中医认为酸奶是补虚益胃、益五脏的滋补食品,对老年病有特效。
老年人常喝酸奶能补充肠道内双歧杆菌、乳酸菌,有效防衰老、抗疾病。
可提高机体对磷、钙、铁的吸收,可防止老人骨质疏松病。
2、 长期饮用乳酸菌奶对儿童有何益处?
长期饮用乳酸奶的儿童,体质明显强于同龄儿童,基本不患感冒、不腹泻。
科学实验表明:婴幼儿常喝酸奶,能维护肠道菌群平衡,防治小儿厌食、腹泻、消化不良,对于婴幼儿的健康成长至关重要。
酸奶是如何改善便秘的?
在便秘之中最常见的是习惯性便秘,也叫做弛缓性便秘,约占便秘人口的三分之二。这是因为肠子的蠕动运动迟钝所引起的。运动不足、水分不足、食物纤维摄取量过少的人,就会引起便秘。
酸奶中的乳酸菌对于消除习惯性便秘以及暂时性便秘非常有效。便秘的人,场内呈现碱性,这会使得肠子的功能变得迟钝。不过如果肠内的乳酸菌占优势时,乳酸菌所创造的‘酸’可以改变肠内的环境,将碱性转变为酸性。这会刺激到肠子,使大肠蠕动活泼,促进排便顺利进行。
第2个回答 2018-08-03
可以多喝一些蒙牛纯甄酸奶。
1. 酸奶的营养与牛奶类似,富含优质蛋白质,钙和钾,能提供丰富的维生素和矿物质,除此以外还有十分受欢迎的益生菌。
2. 酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群,促进消化。
3. 乳酸菌在发酵的过程中还会产生一些乳糖酶,因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶。乳糖不耐受的宝宝,酸奶还可以代替牛奶,这也就是为什么很多宝宝辅食的书籍文章中都会推荐酸奶。
4. 酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,常饮酸奶可促进大脑发育。
本回答被网友采纳
官方服务
官方网站
相似回答
酸奶
和纯牛奶哪个营养价值更高?
答:
1.改善肠道菌群:酸奶中含有活性乳酸菌
,有助于胃肠道的消化,还能调节肠道正常菌群,同时
对伤寒、痢疾等致病菌有一定的抑制作用
;2.促进消化吸收:酸奶中的部分蛋白质分解转化为多种氨基酸和多肽,更容易被人体消化吸收,而丰富的乳酸钙更容易被消化系统吸收;3.对肠道健康有好处:乳糖不耐受的人喝牛奶会...
酸奶有
营养吗?
答:
酸奶最大的作用就是促进人体的肠胃蠕动
,但如果你的肠胃本身就不好,特别容易拉肚子,就要少饮用酸奶,以免给肠胃带来更大的负担。
每天喝一杯
酸奶
,一个月后会
有什么
结果?
答:
酸奶经过牛奶发酵,其中富含了很多益生菌成分,乳酸菌、双歧杆菌、保加利亚链球菌等等,
这些益生菌可以保护肠道微生物,预防便秘、腹泻
,维护肠道 健康 ,所以有一定辅助减肥的功能,不过改善肠道维生素的环境毕竟也不是短时间内可以做到的事情,而且如果益生菌数量较少,基本也起不到什么改善,所以,可能喝酸奶并不会起到什么明...
为何说
酸牛奶的
保健
作用
较牛奶好?
答:
铁等矿物质也与乳酸结合成盐类,从而也大大提高了矿物质在
人体
中的利用率。⑥
酸奶
中叶酸含量比牛奶高1倍,胆碱也显著增加,这对防止体内脂肪氧化和胆固醇浓度过高有明显作用。研究发现,嗜酸乳杆菌的某些菌属能在消化道中吸收胆固醇,故具有降低胆固醇
的作用
。从而也起到预防心血管、脑血管病的作用。
酸牛奶
和纯牛奶哪个更有助于睡眠
答:
酸奶
能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,
对人体
具有保健
作用
。
酸牛奶
能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御...
酸奶有什么的功效
与作用?
答:
1.酸奶可增强
人体
免疫
功能
。2.降低血清胆固醇的水平。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。3.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。4.
酸奶对
便秘和细菌性腹泻有...
高血糖患者常喝
酸奶有
2个好处,这个时间喝,或让血糖在掌控中
答:
第一个好处:提高高血糖患者们对食物中营养物质的吸收率。高血糖患者们也需要保证均衡的营养摄入,这样才能有利于病情恢复。了解酸奶的人都会知道,多喝
酸奶对人体的
肠胃消化和吸收帮助很大。高血糖患者适当的喝酸奶,让人体能够充分的消化分解和吸收食物中的营养成分,提高代谢水平,对高血糖病情有相应的改善...
大家正在搜
酸奶对人体有哪些好处
酸奶对人体的好处和坏处
酸牛奶的功效和作用
酸奶敷脸的功效与作用
风味酸牛奶与酸奶区别
纯牛奶的功效与作用
酸奶喝多了有什么坏处
酸奶的好处
经常喝酸奶
相关问题
生活中有哪些养生的小常识呢?
日常生活如何养生 日常生活养生小知识
生活小常识:怎样养生
生活健康小常识
老人生活保健常识有哪些
有哪些养生的小常识?