颈椎病怎么治疗

Question

患者信息：男 23岁 上海 长宁区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
颈椎痛

想得到怎样的帮助：
如何缓解

Answer 1

颈椎病的自我治疗方法大致有：
一、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。
二、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次。
三、头向一个方向作画圆式旋转五十次，再换方旋转五十次。
四、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后，即向上伸拔(伸脖)各五十次。
五、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次。
六、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次。
七、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。
以上动作由轻到重、由慢到快、由少到多，时间长了可以每个动作增加到100次。每个人要根据自己的身体情况自己摸索一个适合自己的活动量。

Answer 2

按摩是最有效的治疗方法，见效快且无药物毒性，好多养生馆都能做的，我家附近就有一家君临天下国医养生馆。，平时注意锻炼（向各个方向转头），不要一个姿势太久，特别是低头

Answer 3

可以用针灸 是不错的缓解方法

Answer 4

按摩治疗