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什么方法一个星期能减肥5斤?
如题所述
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第1个回答 2020-05-06
吃西瓜和黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好.
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
相似回答
一天吃3个苹果,坚持
一个星期可以瘦
几
斤
答:
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食
,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几...
想在
一星期
内
瘦5
-6斤,有
什么方法?
答:
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭
!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!3
清早起床
在早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!4
中午吃比较清淡的就可以
...
怎样才能在
一星期
内减掉
五斤
肥肉呀?
答:
要想要在一个星期减掉五斤肉那就要节食并且辅以适量的运动
。可以尝试
苹果减肥法
:(1)、五天只吃苹果 (2)、
按照三餐的时间吃,饿了就吃,吃到饱为止
(3)、
最好选择红苹果
,青苹果比较酸,对胃不好。还要每天慢跑30分钟,促进脂肪的燃烧 不过要想要健康安全的减肥方法还是要适量的运动加上合理的...
怎样才能在
一个星期
内
瘦5斤?
答:
台湾
减肥
妙方-3
星期瘦
7公斤
方法
是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃
1
-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让...
需要
一个星期
之内
瘦5斤的办法
答:
一星期
内
瘦5斤可以
说是魔鬼任务了,但想瘦下来也不是没有可能。首先,饮食篇:要想减肥,饮食是肯定要控制的。但又不能不吃,基础的营养以及每日所需的基本能量还是得补充的。在这里我个人的建议是
一周
每天早上一个苹果,一杯牛奶。这样只要在睡眠充足的情况,上午你还是有精力去干自己的事情得。中午...
一个星期瘦五斤可以
吗,怎样瘦
答:
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) ;2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) ;3、第四天:只喝蜂蜜; 4、第五六天:正常饮食 。☆通常
一星期
下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。
方法五
:(中药饮帖
减肥法
)1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2、...
如何在
一个礼拜
之内快速
减肥5斤
,求详细解答,谢谢了
答:
个人推荐:早晨:慢跑50~70分钟 晚上:快走50~70分钟 饮食:以瓜果蔬菜来完全取代主食,可以吃点鸡蛋,喝点酸奶。只要避免摄入米饭+油腻食物就好,别的没什么好注意的。只要坚持,来我们这
减肥的
女生
一星期
内通常都可以掉10斤左右,男生相对
能减
得多些。如果你的要求没有那么大,只要求
5斤
左右就好的话...
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