有哪些比较实用的格斗技？

Question

身高172，体重大概80KG，最近想健身，但想学点实用的。。。有没有什么好的推荐？
不打算减肥，所以不可能去控制饮食什么的，只想有的本事。

Answer 1

1.实战桑搏：目的是用最短的时间，最少的体力，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头；

2.拳击：这是迄今的格斗体系中最规范化和运动化的，分业余和职业拳击两种；

3.跆拳道：是往极端发展的例子，拳击倾向于上肢，而跆拳道是倾向于下肢，并且规则限制也很多；

4.柔道：是近身战的王道，柔道还是投摔技的代表；

5.巴西柔术：巴西柔术开创了一套行之有效的地面战策略，既将对手引向地面，在地面上控制对手；

6.散打：其规则允许拳和腿的打击，