想戒掉肉，又怕缺少必要的营养，多久吃一次好呢？

如题所述

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第1个回答 2012-11-08

没必要戒掉。只要吃得不要太多就行，7分饱可以了，而且在早上或中午吃，晚上不要吃就没事

第2个回答 2012-11-10

三餐的标准用一句俗语这样概括：早餐要吃的像皇帝一样，午餐要像平民一样，晚餐要像乞丐一样。所以，你没必要非要把吃肉的习惯戒掉，只要做到均衡即可，不要大鱼大肉，荤素搭配好，适量摄取营养即可。本回答被提问者采纳

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