第1个回答 2019-10-25
仰卧起坐最有效。不过晚上绝不能吃夜宵。
第2个回答 2020-05-02
每天十个仰卧起坐
不多
睡觉之前
只要坚持
一个月就行
不多
睡觉之前
只要坚持
一个月就行
第3个回答 2021-01-29
第4个回答 2016-01-09
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃。
早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水
运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部
目前我正在进行一个计@划，是我的表#姐告诉我的
一个月轻轻松松瘦^了15斤，
你可以去试试 方%$法再下面的截图里
图片有点小，点一下就放大了
第5个回答 2015-04-24
怎样减肚子上的肉最快又最有效啊
建议你先找到肥胖原因，再考虑
怎么减肥，这样会少走很多弯路
还有就是不要吃太油腻的，还有就是
零食 、饮料什么的，减肥期间最好不要碰
目前我正在进行一个减肥计划，是我的表姐告诉我的
一个月轻轻松松减了15J，
你可以去试试 方法再下面的截图里
图片有点小，点一下就放大了
希望我的回答可以帮助到你，加油！！！
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