容易腰酸背疼，每天哪几个动作坚持做，胜过每天花钱按摩？

Question

如题所述

Answer 1

现在中医有很多治疗的动作可以学习一下。

Answer 2

可以做做腰部拉伸的动作，多活动活动腰部。

Answer 3

每天坚持慢走运动，然后要适当就行了。