脚底爱出汗是因为足部的汗腺比较敏感,再加上脚底的神经系统也比较的丰富,人体在行走、跑步甚至精神紧张的时候,汗腺会随着大量分泌汗液,如果鞋子的透气性不佳,分泌的汗水不能及时散发出去,就会形成汗脚,长久下去会滋生细菌,导致脚气。今天我就为大家介绍几种防治汗脚的小诀窍:
1、选择透气性好的鞋子和袜子。
鞋子的透气性不好,会影响足底皮肤的排汗功能,不能及时的排汗容易滋生细菌,导致脚气,最好多准备几双鞋子交替着穿,每天更换一双,穿过的鞋子拿到阳光下暴晒一到两天,利用阳光中的紫外线进行消毒,被晒过的鞋子有可以有效的抑制出汗。袜子最好选择透气性好的棉袜,每天更换一双。
2、白矾泡脚。
每天睡觉之前都要用热水烫烫脚,在里面加入10到15克白矾,水温合适的情况下泡脚15到20分钟,每天坚持一次,七天为一个疗程,泡完脚后可以在脚底摸上爽身粉,爽身粉具有干燥、吸汗的作用。
3、要合理的饮食。
注重身体的营养均衡摄入,不要吃辛辣、油腻的食物,戒烟戒酒,这些食物都会导致人体的精神兴奋,从而刺激汗腺,平常多食用清淡的水果蔬菜,早睡早起,保持良好的精神状态和充足的睡眠。按照这个办法,慢慢的就可以改善脚底出汗的情况。如果情况没有缓解,最好及时就医做详细的检查。