脚崴了，有点肿，有什么办法能快速消肿和止痛？

Question

快点吧。外置就在脚踝处鼓起的骨头上面往前面一点，然后重重的跌下去，当时就哭了，特别疼，倒还是能一小步一小步走，但就是疼！！那个地方有个大约70厘米的台子，我从上面跳下来，但是左脚向身体里面歪了，整个脚就像一个L，我就要去拉萨玩了，怕来不及，求高人告诉我能消肿止痛的方法！，用虎骨贴贴上去了，但还是没什么用，还有点肿，回家之后伯母帮我揉了一下，但是好像更疼了，不能走，不动也疼，脚歪进去了！！

Answer 1

先用
冰袋冷敷
一天后再用热敷
睡觉或坐着时尽量将受伤的脚抬高，疼痛会减轻一些
如果还不消肿，应该去医院拍个片子看是否有骨头的问题，打个石膏固定一下会帮助消肿和恢复。