经常熬夜的危害是什么？
经常熬夜、开夜车、学习或工作，不能按时睡眠，睡眠不足对于身体和精神损害非常大。
精神方面损害：可以造成困倦、疲乏、精力不集中、记忆力损害、思维损害、性格改变、工作效率低下等等。
身体方面：对眼睛、消化系统、心血管系统等等都有损害。出现视力变化、营养吸收不足、心慌气短、心脏功能的变化，甚至于还影响到生殖系统，生育能力下降，精子和卵细胞的损害。
最重要的还有免疫力的下降，夜间睡眠的时候是增加免疫蛋白、提高免疫力的时候，白天是消耗，而夜里睡眠不足、经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的重大疾病，如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。
经常熬夜的人对身体的损害是非常大的：
一、经常熬夜的人会出现皮肤的损害，比如会出现皮肤肤色会比较暗淡，有起痘，二、经常熬夜的人免疫力会下降，免疫力下降就会导致一系列的疾病出现。比如会出现胃肠道的反应，或者是植物神经的紊乱，还有精神不振，疲劳，影响平时工作跟生活。
三、经常熬夜的人容易引起头痛的现象，或者是失眠，记忆力减退。
四、经常熬夜的人还会影响生育，不管男女都是一样。长期熬夜的人对肝功能的损害非常大，因为如果长期熬夜，肝脏的损害是比一般人要高，还有熬夜对视力危害也很大。
经常熬夜的人相对应来说机体免疫力下降，还有就是每天晚上的9:00~11:00之间，这个相对应来说是皮肤的自我修复时间，皮肤这个时候相对应来说需要对外表层进行很好的增强免疫力的功效，如果这个时候长期熬夜，你就会发现皮肤病特别的严重，而且相对应来说，人身体的各个其他的功能也就是肝脾肾的功能都会下降，而且造成脾胃不和严重的，会造成一些个其他的高血压高血脂的并发症等等，这些和对于身体健康来说都是有很重要的影响的。
经常熬夜的危害包括：1.内分泌失调，如发胖、情绪不稳定、痤疮、月经失调等；2.肝脏解毒功能减退；3.免疫力下降；4.记忆力下降、神经衰弱等；人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老，故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
长期熬夜对人的身体有以下危害：
1、超重肥胖长期熬夜不利于脂肪分解，引起肥胖。
2、皮肤受损长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调。使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
3、记忆力下降熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。
4、心脏病风险高长期黑白颠倒的人，内脏得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
5、肠胃功能受损人的胃粘膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。如夜间进餐，胃肠道得不到休息，就会影响其修复。
6、增加患癌风险长时间熬夜会导致免疫力降低，使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。