每天骑自行车上下班能减肥吗？单次路程有6公里

如题所述

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第1个回答 2014-10-13

可以的，我就是每天单程7公里，一年下来减了20斤。不过同时控制了饮食。追问

饮食怎么控制呢？一顿吃多少？

追答

也没必要太严格的控制，就是少吃零食，少吃油腻，少吃肉类，七分饱。

追问

哦哦谢谢

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