便秘是什么原因引起的,该怎么解决?
便秘症状主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘,一上火身体就会很容易产生便秘症状,所以平时饮食要注重降火气
便秘很常见,主要是由于饮食不当导致的。
便秘的症状,主要是大便干燥,排便困难,费力,不宜排出的情况,还有腹痛,腹胀等表现。
主要原因是肠道动力不好,饮食结构不合理的情况。
建议喝谷益舒常清茶可消食健胃,帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。多吃粗粮,比如地瓜,高粱,玉米以及各种蔬菜,水果等,可以有效防止便秘的情况。