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快速长胖的方法
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-03-22
多运动会使身体发热
烧掉脂肪
不宜运动
多吃饭配肉类
还有就是多休息
最好是睡觉
第2个回答 2019-12-08
长胖长瘦对身体都不好,千万别因为买衣服图省事就让自己长胖,如果真要胖的话多吃些:巧克力
零食
高脂肪的东西!祝你好运
第3个回答 2020-04-03
多运动
多吃蛋白质多的食物
保持心情愉快
睡眠充足
第4个回答 2019-10-05
最容易最快长胖的方法
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第5个回答 2020-02-07
狂吃脂肪多的东西
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相似回答
吃什么食物可以
快速长胖
?
答:
【1】 吃多餐,但不要增加每餐的饭量
。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐
,这里面一定要加宵夜晚餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼...
一个人如何才能变胖?
答:
1、调节脾胃
大多部分消瘦者脾胃都不好,所以他们的消化功能和食欲都不是特别好,即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖,调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物,对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、
三餐定时定点吃饭
三餐食物一定要
定时定点吃,不能饥一顿饱一顿
,这样对脾胃特...
如何
快速
增肥?
答:
方法1: 喝高蛋白奶粉可速肥
浙江大学医学院营养与食品研究所副所长冯磊的观点是:只要胃肠功能没问题,吃得多、吃得好,长期坚持,肯定会胖。同等重量的食物中,脂肪产生的热量最高,所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉,一定是最好的选择。其次是蛋白质,鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质...
太瘦的女生如何
快速长
眫点
答:
想
快速长胖的方法
很多.最安全,见效又最快的方法是:进食得有正确的吃法,必须减少进盐量!下面几招,可能对你快速吃胖有作用:1.进食要细嚼慢咽!足够的唾液能很好的与食物混合在一起,帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量,又不至于对胃不好。狼吞虎咽地吃东西,吃得再多,也适得其反...
怎样才能让自己
快速胖
起来?
视频时间 00:26
很瘦的人怎样可以长肉增肌?求低成本增肌
的方法
。
答:
我们刷某音某书经常会看到很多帖子教大家如何减肥,如何训练腹肌以及如何练出马甲线等,但是却很少刷到教瘦子如何长肉增肌
的方法
。今天肆月就来跟大家聊一聊有哪些低成本适合瘦子长肉增肌的办法。 一、提高饮食摄入量 瘦子想要长肉增肌那么在一开始的饮食上面就需要摄入比平时更多的量,毕竟要想增肌前期得有肉给你转化...
有什么
方法
可以
快速
增重?
答:
你们一定要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太过胖唷! 补充一个
方法
哦:八大最易让人增肥的食物竹竿妹、竹竿男们,是不是还在郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却还是不长肉?想要
长胖
,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯...
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