1、早期生涯
杰米·雷德克纳普曾经是托特纳姆热刺足球俱乐部的学徒，但是真正的职业生涯开始于1989年，当时父亲老雷德克纳普是伯恩茅斯主教练，杰米在他手下开始参加正式比赛。仅仅半年后，外表帅气的他已经成为许多球迷的偶像。
2、红军偶像
1991年他被当时的利物浦主帅达格利什相中，在91年1月15日以35万英镑的身价加盟红军（也是国王这一时期签下的最后一名球员）。
1991年10月23日杰米·雷德克纳普在联盟杯对欧塞尔的比赛中出场，同时成为利物浦史上最年轻的欧战出场球员，当时年仅18岁又120天。
在罗伊·埃文斯时代，雷德克纳普成为了球队的中场主力，他的大局观、视野、传球和定位球都是球队犀利的武器。雷德克纳普虽然因为独特的场外生活和Stan Collymore、Jason McAteer等队友被一起称为“Spice Boys”，但公平地说雷德克纳普在场上的表现仍然相当出色。
1995年，杰米·雷德克纳普首次代表英格兰队出场，对手是哥伦比亚，正是在这场比赛中，雷德克纳普的传球使传奇门将伊基塔演出了“蝎子摆尾”的绝技。他合计17次入选国家队，打进1球。
3、伤病来袭
1998年，杰米·雷德克纳普在同考文垂的比赛中被达布林铲伤膝盖，遗憾地错过1998年世界杯，这也开始了他的伤病噩梦。1999年11月，他被迫进行膝盖手术，但2000年他再次因为膝伤无缘2000年欧洲杯，到美国再次进行膝盖手术。2001年8月，阔别英超几乎一年后，杰米·雷德克纳普重返赛场，并被主教练霍利尔委任为球队的正式队长，但在同查尔顿的比赛中攻入一球后，他的膝伤不幸再次复发。
2002年夏天，杰米·雷德克纳普以自由之身加盟热刺，但2003年他又因为膝盖问题休战半年。
4、急流勇退
2005年6月25日是南安普敦中场杰米·雷德克纳普的32岁生日，但在生日前1周，小雷德克纳普宣布他因膝伤折磨选择挂靴。他曾说过：“我的职业生涯像是个轮回，在父亲的教导下从伯恩茅斯开始，如今又和他在南安普敦重逢。”
尽管小雷的父亲是一名功勋卓著的教练，但是他在退役之后却选择了媒体工作。退役后他把自己的目标定在了出一本给职业球员看的足球杂志之上，在这几年时间里，他还担任了一份日报的专栏作家和天空体育的评论员等职位。
但在2008年杰米·雷德克纳普向他的父亲老雷看齐，成为一名职业教练，他在表弟兰帕德的帮忙下成为了切尔西预备队的一名教练。
