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    • 怎样进行跑步锻炼有益身体健康？

    最好是在晚上的方案。

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    其他回答
    第1个回答  2012-05-11
    早上7：30-8：30点，漫步跑且在期间做做伸展运动，有微汗；傍晚6-7点饭后半小时匀速步行一小时。坚持长久必有好处。
    第2个回答  2012-05-11
    散步最好，也容易坚持，全身放松，但至少每天要散一个小时，这对我们身体都很好。如果有人同行，那就更好了。
    第3个回答  2012-05-11
    八点半到九点跑步把，太晚影响睡觉
    第4个回答  2012-05-11
    傍晚慢跑
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