有什么有效的方法可以帮助长高？

Question

我现在16岁身高现在是170.虽然家人叫我不要急。但是真心感觉矮了。同学都180了一起走路多多少少心里有点不悦，而且我长的很慢 生怕不长了。希望能找到有效帮助长高的方法。

Answer 1

营养要均衡，特别补充一些营养，多吃排骨，少吃零食，肯德基一定要少吃。
要有充足的睡眠，早餐一定要吃，不抽烟不喝酒。
保持心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或有一些负面情绪。
一定要运动，可以打篮球或排球，这些有起跳运动的动作非常有助长高，如果没有时间，可以练习摸高，这样也有好处。

最后，希望我的答案可以帮助到你！

Answer 2

注意你的行！站直，坐直，睡觉时脚伸直，经常跳和跑！

Answer 3

你应该是男生吧，男生一班长到18或20岁左右，应该还会长到，但平时应该多吃些蛋白质含量高的食物，如牛奶，牛肉等，另外可以多去打篮球，我有不少同学玩篮球后都有长高的，多跳跳动动对骨骼的生长是有好处的

Answer 4

多打打篮球

Answer 5

多蹦跳，多打篮球，多锻炼