上夜班有什么坏处

如题所述

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第1个回答 2012-06-20

白天休息不好，夜班4、5点钟最困、精力不集中。皮肤紧、无精打彩、没精神。

第2个回答 2019-06-22

健康的身体才是一切的根源,如果是工作需要经常加班,休息期间的这5-6小时,质量一定要好,要给自己增加一定的营养补充,加班时可续一杯热茶等热饮,来缓解神经疲劳,经常加班会让人容易更容易老化,就像是透支自己更多的时间,现在年轻也许还可以多一些透支,但也不要忽略了健康.

第3个回答 2019-08-21

我靠，一楼的那么长，最讨厌摘抄。。夜班最好不要上，人要跟着太阳走，太阳休息咱也休息，太阳起来咱也起来。长时间上夜班，会严重的影响身体健康。

第4个回答 2012-06-20

生物钟颠倒，对身体非常不好。追问

那有什么办法麽

追答

尽量控制睡眠时间，保证睡眠的质量，像我们年轻人身体好，只要不是长期熬夜，还是影响不大的，建议不要长时间熬夜。

第5个回答 2020-07-19

夜晚是人的最佳休息时间…熬夜伤元气…一次熬夜睡两天都补不回来一个熬夜的元气

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