瘦小肚子的简单六招】1、慢跑,里程不宜太长;2、屈腿,平躺,右腿弯曲,尽量贴近腹部,伸直换左腿,轮换伸屈各20次;3、仰卧起坐;4、腰部弯曲,先做左右弯曲,再做上下弯曲,交替各20次;5、空踏自行车,历时20—30秒钟;6、揉腹,每日早中晚饭后半小时做30次【懒美人瘦身计:轻松减肥9招 享瘦轻而易举】 1、饭后刷牙轻松瘦;2、亲吻也能瘦;3、饭前喝汤更享瘦;4、辣椒帮你瘦;5、餐间小吃让你瘦;6、细选食物健康瘦;7、多喝水越来越瘦;8、睡觉减肥超享瘦;9、洗热水澡也会瘦。
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