第1个回答 2012-08-28
你这弹跳太次了。实话说，弹跳如果不训练的话主要是看身体构造的。如果你不是弹簧腿型的，就算你再练力量，弹跳也提高不到哪里去。与其弹跳上不去，不如多练习投篮。以你现在身体状况，只能当投手了。如果速度快可以打分位，突破得分。我初中的时候情况跟你差不多。好在我腰腹力量还OK。我都以突破为主。
第2个回答 2012-08-28
标准篮筐高度是3.05m，所以你还要长高点，打篮球就可以练习弹跳，你才13岁还有成长空间，你的身体偏瘦，如果力量不够的话，建议你不要打中锋和大前锋，可以尝试小前锋！希望可以帮助你！
这样的弹跳还是不行，除非你174+32+伊戈达拉的臂展＞篮筐高度
第3个回答 2012-08-28
你很瘦弱，想练习弹跳就是要经常要给个高度跳跃。比如你可以曲腿跳过1米5，可以经常练习跳过1米至1米2的，过一阶段能跳过1米6的了，你可以再试试1米2至1米4的。循序渐进，强化+挑战极限，弹跳力会越来越好！垂直起跳也可类似训练！注意加强营养，长身体呀！
第4个回答 2012-08-28
无论打什么位置 运球是最总要的 得运球者得天下 你刚13就 174cm了 往后还长着 先练拍球 拍到球手不离 又低又快 左右手通用 胯下之类的花活就轻而易举 打什么位置都易上手 至于你的弹跳 也许是你起跳方式不对 练蛙跳 和高抬腿 ......好的话就 采纳 啊 谢了 ...
第5个回答 2012-08-28
一米七四，垂直弹跳才26cm就想摸筐啊！你还小，慢慢长大，弹跳自然就会上来的。本回答被提问者和网友采纳