第1个回答 2008-03-05
做有氧哑铃操！只要坚持绝对有效 还有 不要经常提一些比较重的东西 否则会很粗的 嘿嘿 这是我的经验啊
第2个回答 2019-11-17
双手手心向上平举到肩部的高度，即双手角度180°。坚持30分钟一次，半个月至一个月就见效了。
第3个回答 2008-03-04
那是因为你的锻炼的部位不对的原因,你应该去找个教练告诉你正确的动作.这样就可以了 ,做一点普拉提 我感觉就可以了
第4个回答 2012-08-15
有句话说得好，天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要有信心拥有美臂不是梦！我以前的手臂也是很粗，男朋友都说我的手臂比男人的还要粗，我也用过很多方法，但效果不理想，后来试过国外一款叫法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。
第5个回答 2008-03-05
这个容易`要健康就吧`我以前被狗咬过，后来都是吃白饭泡开水，，，2.3个月`我瘦得惊人哦`你试试吧`很见效的。。。