我想问吃什么有助于在青春期的身高发育

17但个子不高想补起来谁知道啊给我说一下啊

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第1个回答 2012-09-05

钙片啊神马的，总之有营养的

第2个回答 2012-09-05

绿色蔬菜和红萝卜别吃太多肉

第3个回答 2012-09-06

个子不高有两种因素1：先天遗传因素，2：后天营养不良因素

持有关一些钙的东西，例如：钙片或者骨头汤，还有多做运动。主要是饮食要均衡不可以挑食

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17岁身高只有1.67米,而且还很胖怎么办,有什么办法可以变瘦,并且长高...答：1. 身高增长关键期通常在青春期，这时候通过运动、营养和良好的生活习惯可以促进身体发育。2. 坚持每天进行篮球等运动有助于拉伸肌肉和骨骼，促进生长激素的分泌，有利于身高增长。3. 保持积极的心态对身高的增长同样重要，避免因急躁而采取极端措施，如过度节食或不良习惯，这些都会对身体健康造成负面影响。

正值青春期的青少年吃什么有助于长高答：1. 成长时期，每天饮用500毫升以上的牛奶，尤其是在睡前饮用，对青少年的生长发育更为有益。2. 有助于增高的食品包括：富含蛋白质、钙、维生素D、碳水化合物、锌、铁等微量元素的食物。这些营养素可以通过日常均衡饮食来获取。3. 应多吃蔬菜和水果，减少摄入垃圾食品和碳酸饮料等不健康食品。4. 虽然...

吃什么东西有助于生长发育答：青春期的膳食特点有： (1)要有充足的膳食钙：青春期是第二次生长发育高峰，身高的增长主要是长骨的生长，骨骼的发育要有充足的钙质。青春期每日要从膳食中摄入钙元素1200毫克，比其他年龄组都要高。钙的最好食物来源是奶、奶制品和虾皮，因此，每日膳食不可缺少奶类。 (2)供给充足的蛋白质、能量...

吃什么食物有助于长高视频时间 00:17

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