食补肾虚肾虚吃什么食物可以滋补

如题所述

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第1个回答 2017-02-14

枸杞，芝麻，小米，黑米，猪腰等。
恢复肾虚的关键在于禁欲，不禁欲则么补都没用。
坚持有氧运动恢复速度会更快，例如跑步等，因为中医讲动则升阳。
不要熬夜久坐久视。
望采纳

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