做哪种运动容易减掉啤酒肚。

如题所述

举报该问题

第1个回答 2012-08-02

参考百度的《眉子瑜伽》

第2个回答 2012-08-02

仰卧起坐，引体向上，不要经常坐着，，，适当的运动，少喝啤酒，睡前禁食

第3个回答 2012-08-02

健身房健身

第4个回答 2012-08-02

跑步..........

第5个回答 2012-08-02

仰卧起坐

相似回答

怎样减啤酒肚的运动最好答：呼拉圈。大家可别小瞧了呼拉圈这项运动，其实它是非常费耗体力的，因此游泳无疑是腰腹部位赘肉的最强杀手。建议每日晚餐之后的3小时之内进行转呼啦圈运动，这样达到的减肥效果是最佳的。能够促进肠道迅速排出毒素，啤酒肚很快就能减下去。减啤酒肚贵在持之以恒，坚持一个月以上，肯定能收到明显效果。啤...

如何运动减啤酒肚答：运动减啤酒肚方法：1、抬腿法：平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双腿放下。如此反复运动50次，体力好者也可改做俯卧撑。2、身“U”法：平卧于硬板床上，双手托抚在大腿下，然后双腿抬高，与身腹成直角，使身体变成“U”字形后，再收腹起躯，...

什么的锻炼方法能减啤酒肚???答：仰卧起坐效果不错男士们要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式，但需要注意的是仰卧起坐不能随意进行，有的人天天做仰卧起坐，累得肩酸背痛，可啤酒肚却不见小。这是因为大多数人在做仰卧起坐时，动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部...

用什么样的运动去掉啤酒肚答：仰卧起坐

做什么样的运动可以减掉啤酒肚答：仰卧起坐，俯卧撑

什么运动最减啤酒肚答：1、原地跳3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟 2、原地跳3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟 3、原地跳3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟 4、原地跳3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟 5、原地跳3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟 6、原地跳3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1...

怎么减掉啤酒肚?答：减啤酒肚的锻炼方法：1、侧腹肌训练 一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。2、曲膝抬腿 坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。

大家正在搜

男人做什么运动可以减掉啤酒肚减掉啤酒肚的运动方法减掉啤酒肚最好的运动方式是什么减掉啤酒肚的运动方法和视频六个动作减掉啤酒肚去掉啤酒肚最好的运动什么啤酒肚能减掉吗怎样减掉啤酒肚最有效怎样把啤酒肚减掉