16岁怎么利用假期长10CM左右？？

我现在16岁高一169CM 54KG 我想利用这个暑假（9月2号开学）长高10CM左右是有可能的吗？？？怎么制定一个假期的长高计划？？帮帮我怎么长高吧，

举报该问题

第1个回答 2012-07-18

吃一个辽程的“生命1号”，再多吃点海产品，是促进骨骼生产的。我是亲身体会过的，我在福建那会儿长吃海味，所以猛长，我是女生，我有1米7。而且吃海产品确实可以长高，福建人很高的！

第2个回答 2012-07-17

吃健康食品多运动篮球为宜

相似回答

我16了,才180.怎样还能长高10cm答：1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。.2：多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有...

16岁还有可能长高10cm吗答：2. 16岁的你正处于青春发育期，理论上仍有长高的机会。虽然长高10厘米颇具挑战性，但积极的生活习惯和适当的医疗建议可能有助于实现这一目标。3. 要想长高，结合运动和营养是关键。例如，坚持每天进行跳跃、拉伸、腿部运动等，有助于促进骨骼生长。4. 根据杨云风的日记所述，通过特定的锻炼计划可以有效...

16岁了怎样可以快速长高十厘米?答：第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...

16岁还能长10cm么答：挺好的，可以去看下的喔！不仅要运动，还要多注意自己的饮食。多吃一些专业的有营养的也可以。饮食，比如鸡蛋，鱼，每天一杯牛奶，不爱喝牛奶就喝酸奶或豆浆。橘子橙子柚子是可以促进钙吸收的水果。还有就是多吃豆子食品，比如豆腐。还有晚上早点睡。不要再太晚做运动，那样会影响睡眠！

16岁男孩还怎么长高答：1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.跳起摸高 ...

...今年16岁,身高164cm,父母160cm左右,我会想长10cm,有可能吗? 我应该...答：每天最好三杯牛奶,早,午,晚, 最好要高钙纯牛奶,! 2. 多做运动, 男生最好是打篮球.3. 10点半到凌晨2点是长高的最好时机 ,也是排毒时机, 这段时间最好已熟睡.4. 劝你长高前先吃胖一些, 一般长高前先长体重. 5. 不抽烟,不喝酒!6. 要戎SY, SY会致精子大量流失 ,当然营养也会流失 ...

十六岁怎么长高视频时间 00:22

大家正在搜

怎样利用假期超越别人怎样利用假期逆袭 16岁适合什么假期工 16岁学生假期工作什么 14岁适合什么假期工利用假期时间利用好假期时间实现超越利用假期查漏补缺利用假期时间查漏补缺