我将要升初二，中招体育立定跳远满分1.93米，我成绩1.75米左右，有什么技巧能达到成绩快速提升吗，真的很急
体育生跳远的技巧教学，讲得真仔细，受教了！
跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。
助跑要快而有节奏。
起跳要用力蹬脚。
腾空时保持身体平衡。
落地前腿部向前，身体靠后。