想改变自己的生活,因为尝试一下不同的生活方式,我是大二的学生,想用三个月时间瘦下来在锻炼自己的肌肉,希望有经验·的·朋友帮帮忙,我早上两个肉包子,中午一份饭,加个蔬菜或者蔬菜炒肉,肉很少,因为在坑爹的学校,晚上坚持不吃饭,以前晚上有跑步,但是没有坚持下来,现在一般是晚上九点半跑四十分钟,约15圈这样子,上面就是我的计划,希望能得到大家的建议