怎样才能控制自己的情绪。。。?

能够让自己一心一意的学习

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第1个回答 2012-04-27

学会自己和自己对话,调节心态,记住一定要劳逸结合.

第2个回答 2012-04-27

先放松，再放纵，再认真

第3个回答 2012-04-27

淡定，好好学习天天向上

第4个回答 2020-09-27

不要把最坏的情绪给最亲近的人

第5个回答 2020-09-27

对人温柔，待人善良，遇事感恩

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怎么样才能控制自己的情绪?答：注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。请点击输入图片描述 2 学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，此法尝试几次就有好转。请点击输入图片描述 3 适当的宣泄：当自己的情绪受...

怎么才能控制自己的情绪答：平常的时候,可以多看看积极乐观向上的书籍或者杂志文章,让那个自己有一个良好的心态,不要像林黛玉那样的整天闷闷不乐心事重重,唉声叹气,这样的话,我们的心情是很难好起来的,自己心情不好的时候看看笑话,笑一笑,没有什么大不了的,我们的情绪,我们做主。 4、用跑步去宣泄情绪平时当自己情绪不好的时候,可以试...

别让情绪化毁了你答：如何才能控制情绪,避免情绪化行为出现?1、准确觉察自己的情绪(情绪自觉)情绪管理的第一步,就是我们在情绪发生的时候,可以准确觉察,用词语把它标明出来,了解产生情绪的原因。用词语把情绪标明出来,比如愤怒、忧虑、紧张等。练习形成习惯,通过这个方法可以找到自己常见的情绪弱点2、控制自己的情绪(强迫自己冷静)·暗示、...

怎样才能控制好自己的情绪?答：3：找人倾诉 任何时候，找一个知心好友倾诉烦恼都是缓解糟糕心情的有效方法。所以当你发现自己在最近工作中产生很多负面情绪时，就应该停下来找人聊一聊了。可以跟父母打个电话，可以跟同学聊聊家常，可以找同事吹吹牛皮，只要把那些糟糕事一口气全部说出来，整个人一下子就会畅快很多，这是过来人的经验。...

如何控制自己的情绪答：10、人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。11、有人问佛:“佛陀,怎样才能控制情绪,遇事不生气呢?”佛陀:“深信因果,则不生迷惑,一切恩怨皆因果所致,无迷则无嗔。生气,就好像自己喝毒药而指望别人痛苦。”12、每一天都会告诉自己要好好控制情绪,不抱怨,谨言慎行,这不是将自己变的懦弱...

如何才能控制好自己的情绪?答：了解到自己的情绪所会引发的后果，学会控制自己的情绪。不为自己的负面情绪感到自责。不要传递坏情绪，而要学会自我调节，以及找到合适的宣泄方式。对待情绪的方法：1．自我合理宣泄，跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。2．情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。3．当你烦躁不安时，听舒缓、平静...

怎样控制住自己的情绪,不发脾气答：1、首先得要承认自己不能很好的掌控情绪的弱点，在任何事情上每个人的必须先正视自己的缺点然后才能采取措施去改正，并不是每个人都能很好的掌控情绪所以承认自己的这个缺点并不是什么丢脸的事。2、就要学会去控制自己过度的欲望，很多时候都是因为太想要一种东西却没有得到而产生情绪差，所以不要总是把...

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