第1个回答 2018-01-14
正常吃就行，早中晚，饮食范围蔬菜水果肉鱼蛋奶，饮食结构不健康吃再多保健品都没个卵用，另外还可以吃点干果类。烹饪尽量也就是炒煮蒸煎等等，少吃烤，炸，熏等不健康的食物。营养不是天天喝补汤，而是均衡饮食。主要还是压力大这个问题，建议找到合理的方法舒缓发泄，听听音乐，深呼吸，下去跑几圈，找自己合适的方法就行。睡眠质量不好可以试试安神补脑口服液，褪黑素，谷维素，具体用量自己百度或是咨询医生就行。讲道理像高考，压力再大也没用，还不如减轻压力合理安排，计划性复习。本回答被网友采纳