第1个回答 2019-09-18
我给你几个原创方案供参考，简单但是十分有用，防寒是关键，防寒工作做好了，保暖问题也就解决了，所以主要是围绕防寒来讲讲：
1、多穿衣服。冬天穿衣服也是有讲究的，皮衣、羽绒服和毛衣是首选，防寒保暖的性能比较好，另外可以佩带围脖、耳罩和手套。
2、多吃含热量高和营养丰富的食物。这样可以增加热量和补充能量，有利于防寒和增强抵抗力。另外可以早上吃一碗姜汤有利于散寒和增加血液循环，抗寒能力更差的可以吃“当归羊肉汤”火锅。
3、加强锻练和多做运动，运动可以产生热量，也能增强免疫力和改变增强体质，长期坚持的话，你的身体会越来越棒的，而且抗寒能力也强了