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一天睡3个小时不困也不难受
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其他回答
第1个回答 2020-12-23
一定时思想压力太大了,想开点吧。
第2个回答 2020-12-24
虽然你一天睡三个小时的觉,既没有感觉到困也没有感觉到难受,但是长期这样下去对身体是有影响的。所以还是要尊重自己的生物钟,按照正常的作息时间来休息或工作。
相似回答
为什么我不管白天多困,当天晚上和次日凌晨都不会感觉困乏?
答:
只要第二天感觉精力充沛,不难受,
说明睡眠质量高,健康
。据了解,正常情况下,人体对睡眠的要求是青壮年每晚睡眠7 ~ 9小时,幼儿增加1 ~ 3小时,老年人减少1 ~ 3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。可以在上床半小时内入睡,整夜不醒或只醒一次,而不是断断续续或提前醒来;没少做梦,没有更多的梦或噩梦;...
为什么我明明睡得那么晚,早上起的又那么早,但一点都
不困
啊?_百度...
答:
一个人
的睡眠
的时间长短并不能代表他的睡眠质量,如果一个人睡的时间很久,但是
每天
早晨起来都特别
难受
,那就说明他的睡眠质量也是不好像你这种睡的很晚早上又起得很早,但是白天如果特别有精神的话,那也说明你的睡眠也是很好的睡眠质量也很好,所以这个根据个人的情况,只要自己白天特别有精神,那就是...
晚上睡不着觉,
也不
觉得
困
。心脏跳的厉害。
答:
您好,
很多因素都可造成失眠:有精神因素诱发的,也有躯体疾病引起的
。年龄大小、文化程度、生活习惯以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。用脑过度,特别是学生,学习紧张,容易的出现失眠症;而体力劳动及经常参加体育锻炼的人,失眠就不易产生。生活环境周围嘈杂,可影响入睡;而不良的生活习惯也会...
睡眠
和哪些因素有关,为什么会失眠呢?
答:
影响我们睡眠的第三个因素就是褪黑素
,褪黑素的分泌会让我们有一种昏昏沉沉的感觉,当褪黑素的分泌达到一个峰值,我们就会进入到梦乡,所以褪黑素的分泌是影响我们睡觉的重要因素之一。而褪黑素的分泌会和光线的强度有关,如果光线很强,就会抑制褪黑素的分泌,光线昏暗或者没有光的环境下,就会促进...
为什么午睡时间长了
难受
,但夜间睡的时间长却不会难受?
答:
同样也会不舒服的。个人感觉,我们还是应该尊重身体的需要,还睡得时候睡,还忙的时候忙,不要想着后期补个觉回来,这样是行不通的。总之,就是这么一个情况吧!嗯,科学的作息时间就是午睡不超过半
个小时
,夜间
睡眠
时间控制在七个小时左右。如果,按照这个作息来,基本上一整天都是精神满满的!
为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着?
答:
其次就是可能是神经衰弱造成的,这类人
的睡眠
质量大多不好,一般就会容易早醒且醒来
睡不
着。还有就是身体内的褪黑素减少的原因,褪黑素关乎着睡眠质量,而随着年龄的增加,褪黑素的分泌会逐渐减少,这样就容易出现失眠早醒等睡眠问题,这也就是为什么我们说老年人
瞌睡
少的原因。长期失眠的危害 可别小...
不困
的朋友圈说说
答:
1、小宝彻底把我的生物钟打乱了,他睡的时候我一点都
不困
,我困的时候他又要吃奶,晚上睡不着白天睡不醒。2、我成功睡倒了时差,白天不醒,晚上不困,想躺在床上两天两夜。
3
、心情不好的时候干点啥。打王者荣耀
也没
用啊,
也不
想
睡觉
,剧追到头了,lol好久没碰都懒得开电脑。我干点啥?4、新...
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一天睡3个小时不困呼吸短
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一天睡3个小时不困觉正常吗
每天睡三四个小时不困正常吗
只睡三个小时还不困正常吗
晚上睡三四个小时白天也不困
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