初学者练什么瑜伽好，正位瑜伽怎么练啊？很难吗？

Question

如题所述

Answer 1

初学者可以练习哈他瑜伽、正位瑜伽等等

便不管怎么样，人在练习前或在练习时都要了解身体的正位

这样才不能避免身体受到伤害

任何瑜伽都可以说难又可以说不难

贵在练习者自己本岙。