噩梦被吓醒 醒过来后看见门口有2个人影 一直不走 还在说话 80分钟后走了 我一直不敢睁眼睛看 睁眼睛就能见

Question

患者信息：女 22岁 河北 石家庄
病情描述(发病时间、主要症状等)：
昨天晚上2.40-4.00左右 我先是做了个噩梦 被吓醒了 醒了以后我去厕所 脚刚下床 就看见有个影子 我就会床上了 一回头就看见 门口有2个影子 很模糊 能看见体型和白头发 我确定是 我已经醒了 我老公在我旁边让我弄醒了 我老公在安慰我没事 可是我不敢睁开眼睛 一睁开眼睛 就能看见他们 还在旁边说话 我听不清楚 我也不敢看我老公 我看他的脸和身体都是白色的 我就一直哭 他就安慰我 我偶尔睁开眼睛看一下 他们还在 我就继续哭 把眼睛和耳朵都捂上不敢看 我就一直哭 身上一直发抖 直到4.00的时候 我在睁开看见他们不在了 我确定的是我是醒着的 不是在做梦 我平时也是多梦 基本每天都做梦 老是发抖 可是没发生过这样的事 怎么办啊？ 我都不敢睡觉了！！！！！！

想得到怎样的帮助：
怎么解决这样的事啊 请帮帮我 我怕我会精神失常

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过 没有遗传
补充一点 我从不失眠 躺下就能睡着 就是晚上经常起夜1-2次 我做很平常的梦都会吓一跳 浑身发抖

Answer 1

心理压力太大了，适当的出去放松下心情，可以出去旅游啊，做一些你比较喜欢的事情。

晚上睡前别去想一些你认为害怕的事情，你越是想越是害怕，晚上就更容易梦到了。
转移注意力。潜意思里给自己灌输积极的思想。其实你所说的那些看到的有时候是你在高度紧张情况下的幻觉。

睡觉前可以听听你喜欢的歌，或者去找项运动锻炼下，这样不但能锻炼身体，而且也可以保持身材，最主要的是通过一定的运动过后可以让自己处于一定的身体疲劳中，更有利于入睡。

Answer 2

就如你所说，是对梦的恐惧造成的。

Answer 3

既然你看的这么清楚，那是不会错的。呵呵 建议你学习佛法 吃素放生 将功德回向给累生多劫的冤亲债主、父母眷属 ：）

Answer 4

你说的门口有人影 你说的是你房间的门口 还是大厅问口 房子外面 如果是房间门口的话你们睡觉房间门不关的吗 那难道人影在房间里面吗

Answer 5

你是市里的吗？一般大的地方不会发生这种事的，我们农村倒是经常发生。有时候晚上十二点多种或者 特黑特静的时候就会碰到，没什么的，身正不怕影子斜。我们那边有神老婆。挺管用的，她用眼睛一看就能看出来你遇到什么问题。这个社会不是什么都能用科学解释的了的