男人怎么才胖

如题所述

第1个回答 2014-04-21

平时多吃点高热量高油脂食物：花生、腰果、核桃、瓜子、薯片、蛋糕、爆米花、巧克力、烧烤、冰淇淋、沙其玛、香肠、热狗、炸鸡、方面便等等、这些食物最好在晚上吃、这样增肥效果很好的、我弟弟就是每天晚上睡觉前吃上述中其中一样食物、一个月胖了8斤，这些都是营养师和弟弟说的、很有效哦，我只是把营养师说的有效方法提供给你、希望采纳我的回答、谢谢

第2个回答 2014-04-21

男人想胖很容易，运动，运动后多吃东西。

第3个回答 2014-04-21

我这么瘦啊，怎么能长胖呢

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男人太瘦如何增肥?掌握这5个诀窍很有必要答：男人一般都不是特别喜欢吃甜点，可为了增肥，适当的吃一下甜点是不错的，因为吃甜点是非常容易发胖的，像蛋糕、饼干、糖果等，我们可以在喝下午茶的时候吃一吃甜点，既补充能量又能增肥。3、少食多餐增肥在饮食结构上可以少量多餐，三餐之外可以加点心和夜宵，所以三餐不能吃太饱，点心和夜宵才能吃得...

男人如何才能变胖答：规律的作息：很多瘦弱的人都有熬夜的习惯，熬夜是非常伤害身体的，所以如果想要变胖的话，规律作息是一定要的，一般来说10点左右就要上床休息，11点左右入睡，然后到早上的7点-8点钟起床，是一个不错的作息时间，千万不要熬夜到1、2点再睡觉哦。不要挑食：很多人之所以瘦弱是因为有挑食的习惯，而且非常...

怎样能让男人吃胖答：但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋【早上的点心：...

一个很瘦的男人怎么才可以变胖变壮?答：5. 控制脂肪摄入：不要过多食用油脂类食品，以免造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品效果不确定，应慎重选择。6. 运动增肥：除了饮食调整，积极参加适度的运动，如慢跑、游泳、俯卧撑等，对身形的重塑是大有益处的。7. 日常增肥：保证高质量的睡眠，因为睡眠是人体能量形成的重要时期，也是...

一个很瘦的男人怎么才可以变胖变壮?答：饮食增肥 [编辑本段]少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色...

从来长不胖的男人怎么长胖?如何长胖答：1、应增加膳食的摄入量，向机体提供合成组织所需要的各种营养素，必要时可以服用珍肌膏调理，对一些脾胃吸收差，没食欲都很好。2、应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。3、适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间...

男人怎么样才能吃胖???答：1寻找原因对症下药想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的...

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