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最有效的戒烟方法是什么?
如题所述
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第1个回答 2019-12-29
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戒烟的好方法
有哪些?
答:
1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外
。2、
每天洗温水浴
,忍不住烟瘾时可立即淋裕 4、
在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律
。5、
饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟
。6、
不可喝刺激性饮料
,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。7、要尽量
避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点
。8、可吃...
如何
戒烟最
快
最有效
视频时间 00:53
戒烟的最好方法是什么?
答:
5、占住抽烟的嘴巴和手指
。嘴里经常喊口香糖或者薄荷糖,手里拿着手把玩或者手机等物品,不让嘴巴和手有空闲机会。6、
占据思想空闲时间,想尽办法转移注意力
。要么工作、要么看电视、听音乐、跑步、打球等等,就是不让自己闲下来去抽烟。7、清肺润肺茶清理肺部烟毒。喝点五味清嗓润肺茶,清涮出肺里不...
戒烟最有效的方法是什么
答:
您好,戒烟
最有效的方法是
:1. 明确戒烟的目标:首先,您需要明确戒烟的目标,比如戒烟一个月,戒烟三个月,戒烟半年等等。2. 制定戒烟计划:其次,您需要制定一个详细
的戒烟
计划,比如每天减少几支,每周减少几支,每月减少几支等等。3. 寻找戒烟支持者:您还可以寻找一些戒烟支持者,比如家人、朋友、...
戒烟最好的办法是什么
答:
戒烟的方法
有 1、彻底戒除:从你决定戒烟的那一刻开始,一根烟都不要吸了,这种方法有一定的难度,不过世上无难事,只怕有心人,坚持三个月,你肯定能戒掉烟。2、循序渐进:制定一个戒烟计划,比如说今天吸一盒,明天18根,依次减少。严格按照计划实施,抵制住诱惑,要不了几个月你也能成功的戒掉...
戒烟最好的方法
答:
第四,寻找一些替代吸烟的
方法
也可以帮助
戒烟
,比如可以通过做一些技巧性的游戏,使自己的双手不再空闲,这样就会想不到吸烟。第五,还可以通过及时的清洁自己的口腔,来使吸烟者产生一种不想吸烟的情绪,根据科学研究指出,讲一些令人比较兴奋的话,也可以帮助转移注意力。
如何
戒烟最有效的
十种
方法
详细�0�3
答:
如何
戒烟最有效
十种
方法
方法一 延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时,尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。 方法二,别抱有“只来一根”的念头大多数情况下,只来一根的念头往往让你接着来第二第三根, 甚至更多。 方法三 避免诱惑吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去...
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一般多久不吸烟就没瘾了
戒烟多久外貌好看
戒烟后整个人都变了
中医认为抽烟的好处
一个成功戒烟者的经历
正常戒烟一般难受几天
戒烟80天感觉快疯了
一招戒掉烟瘾永不复吸
戒烟能猛的一下戒掉吗
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