晚饭喝燕麦粥能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

燕麦粥为高膳食纤维，食用可以控制能量摄入和增强饱腹感，所以晚上食用燕麦粥有助于减肥。健康的减肥方式为合理膳食+适量运动+营养教育，减肥最重要的坚持。