我计算过了，我每天只可以吃657卡路里的热量，但是我不知道该怎麼分配吃才可以吃得健康，吃得可以减肥有

我计算过了，我每天只可以吃657卡路里的热量，但是我不知道该怎麼分配吃才可以吃得健康，吃得可以减肥有用，希望专家可以帮助我解决这个难题！尽快尽快！急急急啊~

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第1个回答 2013-11-23

我不是专家，我身高160体重42kg，我的经验是早上多少吃一点，中午死涨，下午慢慢吃十五分钟左右吃饱。没事我会动，就算坐着也不安分。晚上得早点睡不然就会饿得睡不着半夜爬起来吃东西。减肥在吃上面其实没太多的因素，主要是要动。没事就动，有时候我上课都会抖腿玩

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