大家都知道我们人体有免疫力的技能，免疫力也就是抵抗力，如果我们人体的免疫力下降了之后身体就会很容易生病，最常见的就是感冒。那么有一些朋友问到：更年期免疫力低下吃什么药比较好呢?下面我们一起来了解一下吧!
一般女性更年期都是在45-55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响脾气暴躁，多疑，失眠，出汗，精神不振一系列症状。这种情况一般没有太严重的症状，如果出现内分泌不调等情况，建议调节内分泌，可以用解郁安神颗粒，更年康谷维素等调理。更年期吸烟会增加对身体的伤害。另外，我们应该少喝点酒。在饮食中达到营养平衡的最好方法是用植物蛋白(如豆类)代替一些动物蛋白。我们应该多吃浓缩物，尽量吃清淡的食物。最好有规律的工作和休息。为了保证身体健康，最好每天保持7到8小时的有效睡眠。为了保证身体的正常需要，每天至少要摄入500毫升的水。
平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼，增强体质，注意增加营养，荤素搭配，不要吃过于油腻的食物和甜食。没精神的状态、很容易感冒等，都是免疫力低下的一种表现。通常来讲，这和更年期关系有一定关系，不过不是特别大。建议您还是应该保持充足的时间睡眠，注意补充水份多吃水果，同时加强锻炼。平时也可以使用一些昌弘西洋参泡水代茶饮，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经。
宝宝如果身体免疫力低容易患病，需要首先进行的就是需要每日增加饮水量。而多喝水是可以起到提高身体免疫力的作用，因为多喝水后会让身体黏膜湿润，从而就可以有效的抵抗病毒的入侵。平常吃一些新鲜的蔬菜，尤其是蘑菇等一些菌类。对于胡萝卜等蔬菜富含维生素和胡萝卜素较多的菜类，也要在日常饮食中经常让宝宝多吃一些，这样也会相应的提高身体的抵抗力和免疫功能。
一些虾仁，海参，海鱼等一些海产品，也要让宝宝适量的吃一些，但是前提是需要宝宝的身体没有海产品过敏的现象。海产品中所含有的众多微量元素，可以有显著提高宝宝免疫力的作用。一些豆制品也要在日常让宝宝每天食用，尤其是早餐可以喝一些豆奶，在补充身体的钙质元素的同时也会提高身体的免疫力。