为什么练瑜伽的男士很少?

如题所述

第1个回答  2022-06-11

在健身房练习瑜伽时,一般都是女生来得早,一来就把靠近老师的场地先给占了。铺上瑜伽垫上之后,开始做一些简单的舒展和拉伸的动作。

而愿意练习瑜伽的男生可以分两种。第一种男生属于练习过瑜伽一段时间了,即使来得早,即使前面的还有空的位置,也会乖乖的把自己的瑜伽垫铺在后面。第二种呢,一般是开始冥想了,光线调暗了,才敢进来。进来前,先会弯着腰,低着头,眯一只眼睛,透过门缝看看里面的状况,发现没人会注意自己了,才蹑手蹑脚的进来,把瑜伽垫摆在教室最不起眼的角落里。

别看男生平时胆子挺大的,但一到这种全是女性的场合就是会有一种胆怯。特别是一推门,一群美女齐刷刷的眼光看向你时,你更会全身起鸡皮疙瘩。没一点自信的,不自觉的脚步就向后退了,一边退一边说,走错啦,走错啦,一溜烟的就跑去了器械区。

在杭州工作后,我办了一张健身卡。只要不加班和出差,瑜伽课堂上必定出现我的身影。我在健身会所练习了瑜伽一年,见过的男生屈指可数,练过三次以上瑜伽的男士更是凤毛菱角。明哥就是我在瑜伽课堂上唯一认识的一个男生。明哥高1.75左右,比较瘦小,但是柔韧性比较好,可以做瑜伽的双盘。他为了练这个双盘,又是压腿,又是开胯的,弄了很久才勉强能上去。

虽然说是异性相吸,但是对于在瑜伽课堂上仅有的两个男士来说,我们不敢上前搭讪其他美女。于是无聊的我们会在课前交流一下练习瑜伽的心得和感悟。明哥说,他为什么练习全莲花坐,是因为听说很多瑜伽大师都是这样盘着来练习冥想的。他对冥想这一块挺感兴趣,因为每次他盘坐去观察呼吸时,都能感觉到躁动的心平静了下来。

我和明哥就这样一起练习了有大概三个月。突然有一天,收到明哥的信息,虽然他很像再来练习瑜伽,可是因为要经常在练习瑜伽的这个点出差,以后就不来了,还鼓励我要坚持练习。

就这样,我唯一的男性伙伴就离开我了。

很多男性朋友在第一次上完瑜伽课之后,就死活不肯再进来一次了。因为在做站立前屈,坐角前屈等需要柔韧性的动作时,完全做不到,而看着周围的女生的体式做得非常漂亮,心里就受打击了。这时,他们为自己不去瑜伽教师找到了很好的理由,瑜伽是练柔韧性的,一个大男人需要这么柔干嘛,还是去练力量吧。

其实男士比女士更需要练瑜伽,也更适合练习瑜伽。

现在社会给人的压力特别大,尤其是在一线城市。女生遇到压力时,哭一会,买买买,压力就这样释放掉了。而作为一个男生,他是家里的顶梁柱,社会要求他任何时候都要坚强,要顶天立地。

可是任何人都不可能无限承受压力的,总要有一个途径去释放压力,不然人就会崩溃掉。而瑜伽的冥想练习就可以很好的帮助男士去舒缓压力,放松精神。冥想时,盘坐在地垫上,听着舒缓的音乐,放缓自己的呼吸。在这个过程中,由于音乐和呼吸的作用,紧绷的神经就得到了放松。特别不能忽视呼吸的作用,因为它可以深层次的让紧绷的神经慢慢得到舒缓,让人慢慢处于一种空灵的境界。在这种时候,人仿佛置身于阳光中,吸收着天地的灵气,慢慢的补充自己日常消耗的精神能量。

每天早晚练习10-30分钟的冥想,可以让平和你的心态和改善睡眠问题。

练习瑜伽其实需要非常强的自制力,这一点其实男士比女生强。瑜伽经开篇就有说瑜伽是控制意识的波动。你对自己的自控力越强,越容易找到练习瑜伽的状态。

现在为什么练习瑜伽的男性少?一是因为很多男士的观念没有转变,认为练习瑜伽是女性的事;二是刚开始练习瑜伽时因为男士身体比较僵硬,瑜伽入门比女性难。但随着水平的提高,男性的柔韧性不再是问题时,配合上男性的强大自制力和专注力,往后在瑜伽的发展的空间非常大。

著名影星陈坤已经练习瑜伽多年了。他不追求体式,追求瑜伽给自己带来的平和的心境。瑜伽已经和他生活合二为一,慢慢的使他整个人能在浮躁的娱乐圈中沉下心来,做自己喜欢做的事。

练习瑜伽的达人这么多,男士们是不是该去尝试一下瑜伽呢?去不去,取决你的一念之间。尝试了,不喜欢没关系,也没损失。如果你真的喜欢呢?瑜伽的大门永远为所有人打开。

相似回答
大家正在搜