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大学生想长跑锻炼身体,是早上跑还是晚上跑合适?
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其他回答
第1个回答 2021-05-25
早上跑更合适,可以让自己身体得到一个很好的锻炼,也可以帮助自己清醒头脑身体。
第2个回答 2021-05-25
在晚上奔跑比较合适,因为也比较安静,而且温度比较适宜,不会太冷。
第3个回答 2021-05-25
晚上跑比较合适,因为晚上的空气更好一些,而且比较凉快。
第4个回答 2021-05-25
我觉得早跑好点,因为晚上剧烈运动容易失眠。
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跑步
锻炼
什么时候好
,早上?
下午?傍晚
?还是晚上
答:
1. 早晨:虽然很多人倾向于早晨跑步
,但实际上,早晨的空气质量通常不佳,且人们刚从睡眠中醒来,身体节奏尚未完全适应运动。此外,早晨跑步可能导致胃部不适,因为胃里没有食物来提供能量。因此,早晨并不是跑步的最佳时间。2. 中午至下午:对许多人来说,这个时间段可能不太适合跑步,因为工作和学习的...
学生
的话
是早上
跑步好
还是晚上
跑步好?
答:
经常跑步,可以锻炼身体,有利于增强抵抗力,提高学习效率,
个人觉得晚上跑步比早上跑步好
。具体有以下几方面原因:第一,晚上跑步,特别是傍晚,空气质量比较好,大气中的氧气比较多,适合跑步。根据我们所学到的生物学知识,白天植物经过一天的光合作用,在傍晚的时候会产生大量的氧气,对于想跑步的人来说,...
锻炼身体是早上
好
还是晚上
好?
答:
因此傍晚运动要比
早上运动
来的科学得多。
我想
锻炼身体,
跑步
是早晨跑
好,
还是
在
晚上跑
好?
视频时间 00:47
我
想要
进行
长跑锻炼身体,
应该选择在什么时候?
答:
晚上才是
锻炼最佳时间 美国芝加哥
大学
临床研究中心20日发表的一份研究报道说,人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们
早上锻炼身体
的习惯。研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究,结果发现
,晚上
和...
在
大学,大学生
什么时间跑步最好?
答:
一般晨跑或者傍晚跑比较好。如果你能早起,那么可以
早上
起来空腹跑个步,再去吃早餐、上课,这样一天下来上课都比较有精神,感觉神清气爽的。而且早上空气比较好,人也比较少
,适合
你跑步开启美好的一天。很多
大学生
熬夜已是常态,又常常有早八,能多睡一会儿都是奢望,那么可能早起不是个好的选择。这样...
早上
到底
适合
不适合进行
长跑?
答:
所以,在
早上
我们不适合做太多
运动,
也不适合做
长跑,
以免依法
身体
的各个部位的不适应。我们运动的时间选择也很重要,一定要等待太阳初升以后,我们再去运动,在早上6点到7点比较合适。早上5点半到6点气温相对回升,不会那么冷
,适合
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早晨
参加晨跑的第二个坏处是时间太长了...
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